「すきま時間」で見た目年齢マイナス10歳を目指す！

もし、実年齢より10歳若く見られたら、すごくうれしいですよね。

ぐりこ

同世代の人より肌はふっくら、顔のたるみは少なく、髪の毛つやつやでスタイルもいい！

でも、そうなるためには、ある程度の努力をしないといけません。

そうは言っても･･･

こんな方も多いと思います。

わたしも同じです。

そんな方のためにお伝えしたいのが「すきま時間でマイナス10歳を目指せる美容法」です。

すきま時間、ながら時間を使って自分を磨く

時間がない人も、めんどくさがりの人も「何かのついで」なら自分磨きもがんばれそうじゃないですか？

例えばこんな時間です。

すきまと言うより、ながら時間ばかりになってしまいましたが･･･。

こういう時間を利用して自分磨きをする方法を、このブログでたくさん発信していきます。

美容好き猫 ミルク

いい睡眠をとることは、美に直結します。

ぐりこ

何かしながらきれいになれるの？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、なれます。

何かの時間と紐づけることで、忘れることなく美活できるのもポイントです。

ただ、きれいになるためには、すきま時間であっても努力することは必要です。

でもその努力は、みなさんが想像するより低いハードルだと思います。

美容好き猫 ミルク

1番高いハードルは続けることです。

毎日の生活の中で自然とできてしまうような美容法を提案しますので、少しの努力で永遠のマイナス10歳を手に入れられるよう、一緒にがんばっていきましょう。

具体的にどうやってマイナス10歳を目指すの？

実際にどのようなケアをして若返りを目指すのか、いくつか例を挙げてみます。

簡単にできる表情筋トレーニング

身体も顔も、若さを保つためには筋肉がカギとなります。とくに顔のたるみ改善には表情筋トレーニングは必須です。

そんなめんどうくさそうな表情筋トレーニングも、すきま時間でできる簡単なものをお伝えします。

自分の癖を見つけて直す

きれいになるきっかけは、美容法だけではありません。

ご自身がコンプレックスに思っていることが生まつきのものではない場合、ご自身が知らず知らずのうちに作り上げてきてしまったものかもしれません。

これらの癖や習慣は、肌荒れや顔が大きくなる原因になります。

でも、それをわかっている人はほとんどいません。

わたしは身体の専門家として、15年以上美容について考えています。

世間の美容についての常識が、わたしの頭の中では非常識になっているものがたくさんあります。

みなさんが悩んでいそうなことも、今までの当たり前をくつがえす思考法改善案を発信していきますので、ぜひこまめにブログチェックしてみてください。