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定期的にエステに通うのは難しいけど、顔のケアはしたい…。そこで美顔器の購入を思いつく人もいると思いますが、数ある美顔器の中からどんな基準で選びますか？

「しっかり効果が得られる」「手軽に使える」「エステに通うよりコスパがいい」わたしはこんなものを選びたいです。

ぐりこ

この記事は エステティシャン歴16年・ボディセラピスト歴14年のぐりこがお送りします。

この記事では、エステティシャンもおすすめの美顔器 【STELLA BEAUTE ビューティーフェイススティック】の国内初の技術と、9つの効果について解説します。

国内初の技術とは「スポットセンシング」といい、ほぐすと効果があるところをセンサーで教えてくれる機能のこと。

スティックを肌に滑らせるだけで、効果があるスポットを音で知らせてくれるので、テレビを見ながらでも的確にお顔のケアができます。

「ビューティーフェイススティック」とは、温めて・ほぐして・鍛える美顔器

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ビューティーフェイススティック

美容鍼のように深くまで届く…

「ビューティーフェイススティック」は表情筋トレーニングと美容鍼のメソッド（方式）を取り入れた美顔器で、4つの機能があります。

凝り固まった表情筋を【ほぐす】

緊張している表情筋を【温めてゆるめる】

衰えてたるんだ表情筋を【鍛える】

先端と末端の両サイドから2つの波長を合わせたデュアルウエーブEMSが流れます。デュアルウエーブEMSは複雑な表情筋に効率的にアプローチでき、自分では鍛えることが難しい筋肉の引き締めも難なくできます。

ぐりこ

ヒートサーフェイスやエフェクトロッドでほぐしつつ、表情筋の深い部分まで鍛えられます。

効果が出やすい箇所を【探す】

「スポットセンシング」は効果があるスポットを自動で感知する機能。

ぐりこ

人体に流れる微弱な電流を計測し、電気を通しやすい場所、つまり「筋肉を引き締めやすいポイント」を見つけて音で知らせてくれます。

「そのポイントだけを刺激して効果があるの？」と思う人もいるかもしれませんが、筋肉はつながっているので、電気を通しにくい箇所をたくさん刺激するよりも、通しやすい箇所をねらって鍛える方が効果が出やすいです。

最初にエフェクトロッドをこめかみ・頬・顎の3ヶ所に当てて肌感知をすれば、その後はピピっと音が鳴ったところにスティックを押し込むだけ。

テレビを見ながら、スマホを眺めながら、糸リフトやハイフさながらのリフトアップ・引き締め効果を簡単に得られます。

ビューティーフェイススティックで得られる“9つの効果”

ビューティーフェイススティックを顔に使って得られる効果は9つあります。身体にも使えることを考えると、効果はこの限りではありません。

小顔になる

あらゆる表情筋にアプローチできるため、顔全体の筋肉が引き締まり、小顔になります。また、血行がよくなることで老廃物や余分な水分も排泄されます。

肌の水分量がアップし、潤いが増す

表情筋の凝りを解消することで顔全体の血流がよくなるため、肌表面に運ばれる水分量も多くなります。全身の水分は血液が運んでいます。

きめが整い、肌の色が明るくなる

肌の水分量がアップすることできめが整い、肌がきれいに見えます。また、血流がよくなって老廃物も流れやすくなるので、くすみのないクリアな肌になります。

ほうれい線がうすくなる

ほうれい線の原因となる大・小頬骨筋の衰えを改善できるため、頬がリフトアップし、ほうれい線がうすくなります。

フェイスラインがすっきりする

2つの波長を合わせたデュアルウエーブEMSは、自分では鍛えにくいフェイスライン周辺の筋肉も効果的に引き締めます。

二重あごが解消される

フェイスライン周辺の筋肉を鍛えることで、顎下の筋肉も引き締まります。エフェクトロッドで積極的にフェイスラインに沿ってほぐすと、効果が出やすいです。

目がぱっちりする

デスクワークやスマホの見過ぎで凝り固まった眼輪筋をリセット。ヒートサーフェイスで温め、デュアルウエーブEMSで鍛えることで、重いまぶたもすっきりと軽くなり、視界も広がります。

顔の左右差が解消される

筋肉を左右同じように使うことは難しく、顔は左右でアンバランスに見えてしまうことも。左右差が気になる部分を積極的にケアすることで、バランスの整った顔になります。

若く見えるようになる

ビューティーフェイススティックはとにかく使いやすい！

1番のメリットは、ジェルを使わなくていいことです。ジェルを使う美顔器だと、使う場所・タイミングが限られます。

ぐりこ

ジェル代もばかにできない！

ジェル不要だとすきま時間にさっとケアできるので、忙しい人でも使いやすいです。全身に使用できるので、首・肩凝りの解消にも役立ちます。

【デメリット】顔が凝っているとほぐすとき痛い！

メリットばかりのビューティーフェイススティックですが、デメリットもあります。

エフェクトロッドは医療用ステンレスで肌を傷めない丸みですが、顔の凝りがひどい人はさし込むだけでも痛いです。でも、それは表情筋が硬くなっている証拠。

それだけにほぐした後に得られる効果も大きいので「痛い＝伸びしろがある」と思って、ストレスにならない程度にほぐしましょう。

効果を出したければEMSの使用時間は守る

EMSの使用は1日10～15分までにして下さい(連続使用できないよう10分で電源が落ちる仕組みになっています）。

表情筋は薄く小さいので、短時間のトレーニングでも十分鍛えられます。やりすぎると効果が出にくくなることもあるので、使用時間は守りましょう。

※1回使用してから次に使用するまでは5時間は空けてください。

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ぐりこ

ビューティーフェイススティックは精密機器なので、何かの拍子に壊れることがあるかもしれません。そのときに保証期間が長い方が安心です。

まとめ「これ以上の美顔器はなかなか見つからない！」

最後にビューティーフェイススティックの特徴のまとめです。

EMS搭載の美顔器は5万円以上するものがほとんどの中、ビューティーフェイススティックは本当にお手頃価格。エステやハイフを定期的に受けることに比べると、とてもリーズナブルです。

ぐりこ

ハイフは1回3万円はするし、少し足せばビューティーフェイススティック買えちゃいます！

プチ整形並みの効果が期待できるビューティーフェイススティック、手軽にきれいになりたい人はMUST BUYです！

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先日フジテレビの朝の情報番組に斉藤由貴さんが出演していたのですが、話すときの口の動かし方がすごく変だったんです！

ただの癖なのかもしれないのですが、これが今後、美容にどう影響してくるのかを考えてみたいと思います。

口を「う」の形にしたまま話す斉藤さん

わたしが観た番組とは違うのですが、最近の斉藤由貴さんが話す様子はこちらです。

わかりますか？

しゃべっているとき、ずーっと「う」の口の形なんですよ！

口を横に“ニッ”と開いて笑顔を作りながらしゃべるとほうれい線が目立つ、もしくは定着するから「う」の口の形でしゃべっているのかと！

でも、2012年に“笑っていいとも”に出演している時も、今ほどではないですが、口が「う」の形になっているときがあって。

もしかしたら癖になっているのかな？という感じも見受けられます。

ちなみに、このときの斉藤由貴さんは46歳なので、ほうれい線が気になってもいいお年頃にはなっています。

アゲハ

でも、今よりはだいぶ普通のしゃべり方だよね。

ずっと「う」の形の口でしゃべり続けると、どうなる？

これが癖だとしても、故意だとしても「う」の口の形でしゃべり続けると、顔の筋肉はバランスよく使われません。

筋肉は伸び縮みを繰り返すことで柔軟性を保っているので、「う」の口の形ばかりして「え」の口の形をしないと、口の周りの筋肉は凝り固まり、唇の周りが乾燥しやすくなったり、肌荒れしやすくなる可能性があります。

また口角を引き上げることも減りますので、頬の筋肉が衰える原因にもなり、その結果、顔全体がたるんだ印象になる可能性もあります。

これについては前回の記事でも書いているので、よかったら読んでみてください。

2024年3月12日 笑わない人はほうれい線ができない⁈若さを保つ秘訣は笑顔にある

「う」の口はストレッチとしてする！

「う」の口の形でずっと話し続けるのはよくないですが、ストレッチとしてするのはとてもいいことです。

これはパーソナルフェイストレーナーの木村祐介さんの著書「世界一効く 美顔づくりの教科書」でも紹介されています。

書籍の中では「う」の口で頰や口まわりの筋肉を刺激することが、ほうれい線の改善に役立つと書かれています。

わたしの解釈は木村さんの考えとは少し違って、口角を持ち上げることでできてしまう顔の凝りを、「う」の口でほぐすイメージです。

どの筋肉も使いすぎると凝り固まって、シワの原因となります。

なので、ほうれい線ができそうな表情を続けてしまったのなら、ほうれい線が定着しないように「う」の口でストレッチをすればいいんです。

大切なのは、表情ジワができないよう、同じ表情をずっと続けないことです。

まとめ

それでは、本日のおさらいをしていきましょう。

以上、いかがでしたでしょうか？

表情ジワはどなたも気になるものだと思いますが、気にしすぎて不自然な表情になるのは、違う悩みをまねくことにもなりかねません。

努力するなら表情筋の性質を理解して、「鍛える」と「ほぐす」ことに力を注ぎましょう。

それではみなさんが、正しいアンチエイジングを理解してくださるとうれしいです。

こんにちは！ぐりこです。

今使っているニトリで買ったまくらがヘタってきた感じがしたので、新しいまくらを買おうとニトリへ。

これだ！というまくらを見つけて買ったのですが、自宅で使ってみたら「全然合わない！」という事態に(-_-;)

ちゃんと試し寝をして買ったのに、なぜ合わなかったのか、まくらを買うときの注意点をお伝えしていきます。

まくら購入時は自宅と同じ環境で試し寝を

わたしが行ったニトリには、試しに横になれるベッドが4台設置されていて、その中でも1番自宅の寝具に寝心地が近いマットレスで試し寝をしました。

首をしっかり支えてくれそうなまくらをいくつかピックアップして試し寝をして、その中で1番寝心地がいいものを購入。

ぐりこ

まくらは頭もだけど、コリを防ぐために首を支らえることが大事なの。

今使っているものも店頭に合ったから、それも含めて比較して購入したよ！

さて、自宅に帰って新しいまくらだぁ♡と試しに横になってみようとしたら、あれ？なんかまくら低い(´･ω･`;)？

高さ調整ができるまくらだったので、パーツを重ねて高さを出しても「やっぱり低い！」

お店で試したときは丁度よかったのに～。

結局、今まで使っていたまくらで寝ました。

いつも寝ている環境と少し違うだけでも寝心地が変わる！

ちゃんと試し寝をしたのにも関わらず、なぜまくらが合わなかったのかというと、マットレスの硬さの違いで横になった時の身体の沈み具合が違ったからです。

ぐりこ

同じぐらいの硬さだと思ったんだけどね。

ニトリのマットレスが低反発で、自宅のマットレスが高反発だったのも原因かもしれません。

似ている硬さのマットレスで試し寝をしたとしても、微妙な違いで、こうもまくらの寝心地が変わってしまうなんてびっくりです。

ぐりこ

実際に寝てみて、ここまで寝心地が違ったのは初めてのことだったから、まくらやマットレス等の素材によって、寝心地の差が出やすいものがあるのかもしれないね。

アゲハ

反対に考えると、マットレスや布団を変えることで、今までのまくらが合わなくなったって感じることもありそうだよね。

試し寝するときの注意点

例えば自宅と同じベッドでまくらの試し寝をするとして、注意してほしいことがあります。

それは身体の力が抜けているかと、横になったときの目線が向く方向です。

身体がリラックスできているかを確認

まくらを選ぶときに好みの感触かどうかで判断する方もいるかと思いますが、それより横になったときに首や肩回りの力が抜けているかを確認しましょう。

いくらフワフワで気持ちいいまくらでも、身体に力が入ってしまっていては寝ている間に疲れがとれません。

ぐりこ

こないだ試しにそば殻のまくらでも寝みたんだけど、首と肩がロックされて横になっているだけでも身体が硬直するのがわかったの。

巻肩にもなったし、全然リラックスできなかった。

高さが合っているかも確認する

ちょうどいいまくらの高さは、仰向けで寝転んだときにバストの真上あたりの天井に目線が向きます。

ただ、ニトリのような店舗は天井が高いので、一般的な住宅の天井の高さを考えて、目線の位置を確認してくださいね。

▼▼まくらの高さの詳しい説明はこちらの記事に書いてあるので、読んでみて下さい。

2024年1月6日 美肌につながる！自分に合ったまくらの高さは？

寝るときに大切なのは、寝具自体よりも、自身の身体の力が抜けてリラックスできることです。

ソファなど明らかに環境が悪い場所で寝ると身体が痛くなるのと同じで、ちゃんとした寝具でも身体に合っていなければ、朝起きたときに身体が痛くなってしまうんです。

そこまで真剣に意識したことがある方はいないと思うので、今夜は横になったときに、全身の力が抜けているかどうかをしっかり確認してみて下さいね。

まとめ

それでは、本日のおさらいをしていきましょう。

以上、いかがでしたでしょうか？

寝具を選ぶのは簡単なことではないですね(^^;)

でも、美容と健康のためにも、寝具が合っていないと感じたら、がんはって合うものを探してみましょう。

ちなみに失敗したニトリのまくらは、カバーをかけて試し寝をしたぐらいだったので、返品を受け付けてくれました。

アゲハ

次回は「ほうれい線ができるから笑わない⁈それで若さを保てる？」をお送りします。

笑えば笑いジワが、しかめっ面をすれば眉間にシワができます。

でも、だからって笑わないっていうのはどうなんでしょう？

笑顔が美容や健康にもたらす影響も含めて、お伝えしたいと思います。

それではみなさんが、快適な環境で寝てくださるとうれしいです。

こんにちは！ぐりこです。

みなさん、占いは好きですか？

占いがいいかどうかは賛否両論あると思いますが、わたしは自分では判断が難しいことで悩んだ際に活用しています。

この世の中、悩みやストレスがたくさんありますよね。

その悩みやストレスを、占いを利用してポジティブに受け止められたらいいと思いませんか？

今回は、人生を良くするために占いをどう活用するのかをお伝えしたいと思います。

ちなみに、今回はわたしが信頼する手相鑑定士さんへの相談を例にお伝えしていきます。（実際に占いを受けた方の話をわたしが聞いた内容です。）

選択に迷ったら占いに頼る！

人生は毎日選択の連続です。

何も選ばない日はありません。

そのほとんどが少し考えれば答えが出る事だと思いますが、たまに考えても答えが出ずに苦しくなることもあると思います。

そんなときに占いを活用します。

仕事を辞めようか悩んでいるとき

世の中、仕事で悩みを抱えている方は多いです。

その悩みが大きくなると、仕事を続けるかどうかを迷うこともありますよね。

そんなときに、転職するかどうかの判断を占いに頼るのもありだと思います。

ぐりこ

そんな大事なことを占いに頼るなんて！って思うかもしれないけど、答えを出すきっかけをもらう事が大切なんだよ。

わたしの知り合いは、好きな仕事に就いたんだけど、その当時の環境がつらすぎて仕事を辞めようか悩んでいたときに、占いで「この仕事はあなたの転職だから続けなさい！」と言われて辞めるのを踏みとどまり、今すごく活躍しています。

反対に、仕事を辞めようか悩んでいたときに「こんな職場今すぐ辞めたほうがいい」と言われて、自分だけでは決断できなかったけど、背中を押してもらえてうれしかったと言っている方もいました。

転職するしないはご自身で決めることですが、こうやって占いに背中を押されて決断するのも一つの選択肢だと思います。

定年退職を迎えて、会社に残るか悩んでいるとき

定年後、会社に残ってもお給料減っちゃうし、かといって他の仕事を今から覚えるのも･･･という方は、占いできっかけを得るのもいいんじゃないでしょうか？

今後、自分がどう生きていくべきかのヒントを得たほうが、これから待っている明るい未来を目指して、ポジティブに生きられる気がします。

正解がない時に占いに頼る！

これがベスト！っていう答えが見つからないときにも、占いをきっかけにして行動してもいいんじゃないでしょうか？

また、毎年の運勢を占ってもらうことで、自分のやるべきことが見えてくることもあります。

タイミングで悩んでいるとき

「引っ越しを考えているけど、家も売却したいし、時期に悩む」とか「パートナーと離婚したいけど、子どものためにはどのタイミングで離婚すればいいか悩む」など。

いずれ迎える人生の転換期を決めるのにも、占いはヒントをくれます。

占いで言われたからこうしようというのではなく、決断をしなければいけないときに「気付いたら占い通りの流れになってたから、流れに乗ろう」みたいな感じで、納得して行動できることがあるかもしれません。

今年1年をどのように過ごすか

わたしは今年に入って、今年の運勢を占ってもらいました。

仕事をしていると毎日同じことの繰り返しで、たまに「この生き方で合ってるのかな？」と思うことがあります。

そんなときに今年どのように過ごしたらいいのかを聞くことで「今すべきことをしよう！」とか「新しいことにチャレンジしよう！」とか、目標を立てやすくなります。

すてきな手相鑑定士、MIEKOさん

この占いの話は、山梨県の昭和町で手相鑑定をしているMIEKOさんの話です。

MIEKOさんはかわいいマダムなのですが、いつも明るい笑顔で占ってくれて、話をしているだけでも癒される占い師さん。

そして一目見ただけでわたしの職業を言い当てたので、何か見えていらっしゃる方なのかも？

ぐりこ

これについてはご本人に聞いたことはないんだけど、ほかの人とも「絶対見えてるよね」なんて確認しあったりしたことがあるよ笑

他にはない手相鑑定

MIEKOさんの手相の鑑定は独特で、生命線上で年齢を表して、その年齢のところに現れている手相で、現在・過去・未来の出来事がわかるそう。

年齢を表す場所はその人の手や指の形で変わるとのこと。

わたしの手相を例に挙げると、こんな感じで42歳に当たる生命線のところにいろんな方向から線が入っているのが、転換期を示すんだそうですよ！

ただ単に「この線はこういう意味がある」だけじゃなくて、「何歳のところにこの線が入っているから～だよ」と教えてくれるので、手相占いなんだけど、すごく納得がいくんです。

しかも！

過去も現在も手相があらわしていることが「まさにそう！」ってことばかりで、手相に人生が反映されているみたいに感じられます。

手相は統計学だと思っていましたが、MIEKOさんの手相鑑定はそうではないことを実感。

そして今年の運勢はというと、最初に「可もなく不可もなく」と言われ、チーン(._.)となっていたのですが、そのあと色々アドバイスをくださり、今回もHAPPYな気持ちで帰途につけました。

予約の詳細

MIEKOさんの手相鑑定は30分2,000円・1時間4,000円と、とてもリーズナブル！

場所は山梨県、中央道の甲府昭和インターI.Cから10分弱のところにあります。

高速をおりてからすぐの場所なので、県外からいらっしゃる場合も、訪れやすい場所ですよ！

ぐりこ

山梨に来る機会がある方は、タイミングが合えば占ってもらいに行ってみてはいかが？

MIEKOさんもたくさんの方を鑑定することを楽しみにしていらっしゃいます♩

まとめ

以上、いかがでしたでしょうか？

MIEKOさんの話を色々な方にしましたが、占いは信じていないという方も興味を持って鑑定に行ってくださったり、みなさんがポジティブになるきっかけを、お伝えできていることがうれしかったりします。

ネガティブな感情を持ち続けることは、幸せホルモンも分泌されにくいですし、美容にも健康にもよくありません。

アゲハ

幸せになるための行動もできなそうだしね。

どんな方法でもいいのですが、ネガティブな気持ちをポジティブに変えられると人生が変わりますよ！

ぐりこ

次回は「試し寝してまくら購入するも失敗！まくら購入時の注意点」をお送りします。

自分に合うまくらって、永遠のテーマじゃないですか？

今回すごく真剣に選んだんですが、失敗に終わりました。

失敗したわたしが解説するのも変ですが、まくらを選ぶときの注意点をお伝えしていきます。

それではみなさんが、ポジティブな気持ちで過ごせる時間が増えるとうれしいです！

こんにちは！ぐりこです。

頭皮ケアで検索すると、シャンプーや美容液などを見かけたんですが、その中に「たるみに効く」とうたっているものがあったんです！

ん？ちょっと待って！

「毛穴づまりのケア」とかなら理解できますが、いやいや、シャンプーなんかで頭皮のたるみのケアはできないでしょ！

ということで、今回は「なぜ、シャンプーや頭皮用美容液でたるみのケアができないと考えるのか」を綴っていきたいと思います。

ぐりこ

育毛剤についても考えていくよー。

頭皮用コスメも顔用コスメと同じと考える

まず、わたしは顔に使う基礎化粧品は「たるみには効かない」と思っています。

なぜなら、たるみの原因は加齢によるものだったり、筋肉のハリがなくなることが原因と考えているからです。

そう考えたときに、基礎化粧品で加齢で失われた肌の弾力を取り戻せると思いますか？

基礎化粧品で筋肉のハリがアップすることはあると思いますか？

わたしの答えは「NO！」

基礎化粧品は肌表面のキメを整えてふっくらさせることはできるでしょうが、肌の奥、真皮層や筋肉に働きかけることはできません。

そう考えたときに、頭皮用コスメも頭皮の表面のケアしかできないと思うのです。

たるみケアには頭の筋トレ

もし、頭皮のたるみのケアをしたいのであれば、頭にある筋肉を鍛えればいいんです。

頭にも筋肉があって、その筋肉がたるめば頭皮もたるんで、その延長線上にあるお顔もたるみます。

これについては前回のブログで詳しく書いているので、読んでみて下さいね。

2024年2月28日 頭皮を引き締めて、顔のたるみ解消！

頭筋のトレーニングは顔筋のトレーニングと一緒で、隙間時間や何かほかの作業をしながらでもできます。

「毎日このときは頭の筋トレをする！」って決めて習慣にすれば、瞬く間にお顔が数ミリ引きあがりますよ(*’▽’*)

育毛剤について

育毛剤は、わたしは今のところお世話になったことがないので、効果については何も言えない立場なのですが、でもそれで髪が育つなら、今みんな髪の毛あるはずと思います。

使ったことがないのに意見しちゃいますが、そこまで効果は期待できないんじゃないかな･･･？

もし育毛剤で髪が復活するなら、もうレディースアートネイチャーは出る幕なし！

なんですが、テレビで森山良子さんと清水ミチコさんを見ない日はないくらい、毎日ウィッグのCMしてますよね。

アゲハ

たしかに需要があるから、こんなにCMしてるんだよね。

これが今の時代においての育毛剤の効果を物語っているんじゃないでしょうか。

育毛剤も少しは効果があるかもしれないので全否定はしませんが、もし育毛したいなら、まず頭の凝りをとることの方がもっと重要だと思います。

なぜなら、髪の成長には血液の流れが関係しているからです。

頭の凝りと老化の関係

毛にも血管がつながっていることは知っていますか？

髪は、毛根の周りに走っている毛細血管から栄養をもらって伸びているんですよ。

でも頭が凝っていて血行が悪くなると、髪は毛根から栄養をあまり受け取れなくなり、弱ってしまうんです。

アゲハ

それが薄毛とか抜け毛につながっちゃうんだね。

なので、毛髪が弱ってきたと感じたら、まずご自身の頭が凝っていないかを確認した方がいいです。

ぐりこ

お客様の頭を触ると、凝っている人だいぶ多いよ！

もし凝っていると感じたら、しばらく頭皮マッサージをして様子を見て、育毛剤の使用を考えるのはそれからでもいいんじゃないかと思います。

頭皮マッサージは頭筋のハリアップにもつながりますし、髪にも、顔のたるみにもいい影響があること間違いなしですよ！

▼▼簡単に頭皮マッサージできる方法をこちらのブログでお伝えしています(^^)

2023年12月4日 髪の毛が増えた⁈頭皮マッサージのすすめ

まとめ

それでは本日のおさらいをしていきましょう。

以上、いかがでしたでしょうか？

以前に誇大広告の話もしたんですけど、世の中、１しか効果がないものを１０効果があるようにうたっているものもあるので、物事の本質を見抜く目も養っていってくださいね。

ぐりこ

頭のマッサージは本当に気持ちいいし、グッズを使えば簡単にできて、毎日の癒しの時間にもなるよ～。

アゲハ

次回は「前向きな気持ちになれる手相占い」をお送りします。

みなさん占いは好きですか？

わたしは好きです。

ぐりこ

雑誌とかテレビのじゃなくて、個人的に占ってくれるやつね。

最近はこの占いから生きるヒントをもらったりするんですが、占いに行ったあとって、すごくポジティブな気持ちになれるんですよ～。

ネガティブな気持ちで生きていると、姿勢も悪くなるし、血行も悪くなるし、幸せホルモンも分泌されにくいしで、お肌にも健康にもよくないです。

なので、占いを活用してポジティブシンキングになる方法を、みなさんに伝えさせていただきたいです！

ぐりこ

すてきな占い師さんも紹介するよ！

それではみなさんが、正しい知識を以って頭皮ケアをしてくださるとうれしいです！

こんにちは！ぐりこです。

今日は顔のたるみについて！

年を重ねると、どうしても気になってきますよね。

顔のたるみの解消って考えると、お顔のケアに目が行きがちですが、頭皮のケアをすることも大切です。

なぜなら、頭皮と顔の皮はつながっているから。

頭皮がたるめば顔もたるみやすくなってしまうんです。

なので、今日は頭皮を引き締める方法をお伝えしていきます！

頭皮はなぜたるむ？

頭皮がたるむ1番の理由は加齢によるものです。

ぐりこ

歳をとるとコラーゲンやエラスチンなどのお肌の弾力を保つ成分が減ってきちゃうからね。

でも、それだけではありません。

身体と同様に、筋肉が減っても頭皮はたるむと考えます。

頭にも筋肉が存在します。

頭の筋肉はおでこから頭頂部の手前までと耳の周りと後頭部にあります。（帽状腱膜は筋肉ではないので動かせません。）

そこで、何が言いたいかというと、頭の筋肉を鍛えて頭皮を引き締めたいのです。

アゲハ

頭の筋肉を鍛えるなんてできるの？

そう思う方もいらっしゃるかもしれませんが、できます。

筋肉は使えば鍛えられるからです！

身体を鍛えれば引き締まるのと同じで、頭の筋肉をたくさん使えば、頭も引き締まるんです！

頭の筋肉の鍛え方

基本的に、筋肉はどの部分も動かそうと思えば動かせます。

ただ、普段使わない筋肉は「動かしたい」という脳からの指令が伝わりづらく、うまく動かせないところもあります。

ぐりこ

足の指なんかはそうだよね。

足の中指とか薬指って、自分で動かそうと思ってもうまく動かせなかったりするよね。

頭の筋肉もそれに近いです。

意識して動かすことはない場所なので、「動かす！」って思うと難しいかもしれません。

でも、前回のブログでもお伝えした通り、眉を持ち上げる際には頭の筋肉を使っているので、どなたも毎日無意識に動かしているんですよ。

つまり、眉を持ち上げることで頭の筋肉を鍛えられます。

では実際どのようにするのかというと、頭の筋肉を意識しながら、眉と耳を頭頂部に向かって持ち上げます。

この時、耳は実際に持ち上がらないので、持ち上げるイメージで大丈夫ですが、側頭筋が頭頂部に引っ張られている感覚を感じることが大切です。（目尻が持ち上がる感覚にもなります。）

眉はおでこにシワができないように、前頭筋と後頭筋、両方を使って持ち上げます。

頭の筋肉すべてが頭頂部に引っ張られている感覚を感じられればOKです。

ぐりこ

▼▼前回のブログでおでこにシワが入らない眉の持ち上げ方を書いているから、読んでない方は読んでみてね。

2024年2月24日 おでこのシワをなくす方法

隙間時間で頭筋トレーニング！

さて、鍛える方法はこんな感じですが、忙しいみなさまには隙間時間でこのトレーニングをすることを提案します。

例えば、今このブログを読んでいる時でも、ご自宅で掃除機をかけている時でもいいんです。

目をつむっていてもトレーニングできるので、通勤電車の中でもできます。

1番のおすすめはお風呂でシャンプーしているときに表情筋エクササイズをしながらのトレーニングです。

ぐりこ

バスルームには鏡もあるし、おでこにシワが入らないのを確認しながらトレーニングできるからおすすめだよ！

表情筋も一緒に動かすことで、顔全体がリフトアップしやすくなるよ。

▼▼表情筋エクササイズについてはこちらの記事に書いてあるので、読んでみて下さいね。

2023年7月17日 【1日3分のアンチエイジング】表情筋トレーニングでたるみ改善！

毎日少しでも続ければ頭皮は数ミリ引き上がると思いますし、それだけでだいぶお顔が若々しくなると思いますよ(*´꒳`*)

まとめ

それでは、本日のおさらいをしていきましょう。

以上、いかがでしたでしょうか？

最初は感覚を掴むのが難しいかもしれませんが、1度できればそのあとは簡単にできると思います。

目尻や眉尻が下がるのを防ぐことにもつながりますので、がんばってトレーニングしてみて下さいね。

アゲハ

次回は「頭皮ケアグッズは有効？本当に効く頭皮ケアとは」をお送りします。

今回頭の筋肉の鍛え方をお伝えしましたが、次回は頭皮ケアについて！

頭皮のケアグッズって、調べると色々あるんですよね。

でも、本当に効果があるのかな？っていうものがたくさんあったので、それについてわたしの意見を書いてみたいと思います。

それではみなさんが、美容医療に頼りきらず、自力でリフトアップしてくださるとうれしいです！

こんにちは！ぐりこです。

今日はおでこにできるシワについて。

おでこのシワって、若い方でもできちゃうんですよ。

でも、若い方にできる理由は「老化」ではなく「表情筋の使い方」が原因です。

改善は簡単ですし、現時点で気になっていない方も今後の参考になりますので、ぜひ最後まで読んでみて下さいね。

難易度　

ぐりこ

すごく簡単なことなんだけど、もしかしたら理解が難しいかもしれないので、 1.5個にしたよ。

おでこにシワができる理由

顔にできる深いシワの原因は、ほとんどが表情をつくるときにできます。

笑えば笑いジワが、しかめっ面をすれば眉間にシワが寄ります。

おでこにシワができるのは眉を持ち上げたとき。

アゲハ

びっくりしたり、目をパッチリ見開いたりした時に眉が持ち上がるよね。

みなさんも、鏡を前にびっくりした顔をしてみて下さい。

眉が持ち上がって、中にはおでこにシワができる人もいると思います。

こちらは永野芽郁さん主演の映画「地獄の花園」のワンシーンですが、びっくりした表情でおでこにシワが寄っています。（出典 ホミニス）

ですが、この表情はやめようと思ってやめられるものじゃないですよね。

では、どうやって眉を普通に動かしながらおでこにシワが寄るのを防いだらいいのでしょうか？

それは、眉を持ち上げるときに、おでこの筋肉だけではなく頭全体の筋肉を使う、です。

眉を持ち上げる、前頭筋と後頭筋

眉を持ち上げるときは、おでこにある筋肉で持ち上げていると考えている人がほとんどだと思いますが、じつはちょっと違います。

眉は、おでこにある前頭筋と後頭部にある後頭筋の両方で持ち上げています。

ぐりこ

実際に眉を大きく持ち上げると、後頭部あたりに動きを感じない？

上の図の通り、前頭筋と後頭筋は帽状腱膜という膜でつながっています。

なので身体の仕組みとしては、眉を持ち上げるときは前頭筋から後頭筋までの広い部分を使っているんです。

おでこにシワが寄る人は、眉を前頭筋だけで持ち上げている

そこで「眉を持ち上げたときにおでこにシワができる」問題ですが、前頭筋のみの力で眉を持ち上げていると、おでこにシワが入りやすくなります。

（上）前頭筋しか使えていないと、持ち上げた皮膚の行き場がなくなり、シワになってしまいます。

（下）後頭筋まで使えていると頭皮全体で眉を引き上げるため、おでこに皮膚がたまりません。

これはただの癖なので意識すればすぐ直せますし、直せればおでこにシワが入りにくくなります。

ただ、今まで使っていなかった筋肉は、使おうと思ってすぐ使えるものではありません。

筋肉が衰えていれば力が入りにくいですし、凝り固まっていれば動かないかもしれません。

後頭筋を動かすには

もし後頭筋を動かそうとしても、その感覚を感じられない場合は、鍛えるとほぐすを同時にしましょう。

なぜなら、後頭筋は動いているのを確認するのも難しいですし、薄い筋肉なので凝っているか確認しようにも、触っても骨の固さなのか筋肉の固さなのかを判断するのが難しいからです。

後頭筋を鍛える

後頭筋を鍛えるには、おでこにシワが入らないように眉を持ち上げること！

ぐりこ

色々考えたけど、実践するのが1番だと思った笑

後頭筋を使えると、頭皮全体を背中の方に引っ張る感じになるので、首・アゴも後方に引っ張らます。

最初は感覚がわからなくても、何回も繰り返しているうちに感覚がつかめるようになってきます。

後頭筋をほぐす

後頭筋をほぐすには、手でほぐすのは大変なので、ヘッドマッサージ専用のグッズを使うとやりやすいです。

わたしは頭のマッサージをするとき、リセットここち（ソフトタイプ）を使っています。

こういったグッズで、シャンプーのついでに頭をほぐすとすごく気持ちいいんですよ！

毎日1～2分程度、頭全体をほぐすことで帽状腱膜も柔らかくなり、後頭筋も動かしやすくなるはずです。

ぐりこ

しかも！帽状腱膜をほぐすと、たるみの予防にもなるって言われてるんだよ！

帽状腱膜は筋肉ではないので自然に動くものではないのですが、頭皮が凝ると腱膜が弱って伸びてしまうことがあります。

それが顔のたるみにつながってしまうのです。

なので、たまに頭皮を無理にでも動かして、凝り固まらないようにすることが大切なのです。

まとめ

それでは、本日のおさらいをしていきましょう。

以上、いかがでしたでしょうか？

お顔のたるみが原因でおでこにシワが入っている場合でも、後頭筋を鍛えることでシワ改善ができる可能性はあります。

アゲハ

間違いなく、今以上にシワが深くなることは防げるよね。

いつも言っていますが、筋肉は裏切りません！

身体の仕組みを理解して、少しでも老化を遅らせましょう(^^)

ぐりこ

次回は「頭皮のハリを取り戻す！顔のたるみにも◎」をお送りします。

今回おでこのシワと頭の筋肉の関係についてお伝えしましたので、次回は頭皮のと顔のたるみの関係について、もう少し深堀してお伝えしようと思います。

それではみなさんが、身体の仕組みを利用して若さを保って下さるとうれしいです！

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それならピルボックスに行ってみてはいかがでしょうか？

ピルボックスは戦時中に作られた防御陣地で、敵の動きを監視するために高台に作られているので、とても見晴らしがいいんです。

ぐりこ

わたしはエフカイピルボックスに行きましたが、ずっと眺めていたいくらい素晴らしい景色でした！

この記事では、わたしがエフカイピルボックスに行ったときの体験談をお伝えします。

エフカイピルボックスは“比較的簡単なハイキングコース”と紹介されていることが多いですが、人によっては『思っていたより険しい』と感じることがあるかもしれないと思いました。

ピルボックスは高台にあるので、道中は急な坂も、足場が不安定な場所もあります。安全にハイキングを楽しめるよう、初めて行く人は参考にしてみてください。

【エフカイピルボックスとは】ノースショアにある絶景スポット！

エフカイピルボックスはノースショアにあり、オアフ島に点在するピルボックスの中でも比較的簡単に訪れることができるスポット。往復の時間はおよそ１時間で、地元の人が散歩ついでに行くこともあります。

エフカイピルボックスからはサーファーの聖地と呼ばれるエフカイビーチ（通称パイプライン）が一望でき、夕方には美しいサンセットが見れるため「サンセットピルボックス」と呼ばれることもあります。

エフカイピルボックスは2ヶ所あり、最初にたどり着くピルボックスよりも2つ目のピルボックスの方が視界が開けていて、素晴らしいの景色を眺めることができます。

エフカイピルボックスに行くには？駐車場やトイレは？

1番近いのはサンセット小学校に隣接する駐車場です。そこが満車の場合、カメハメハhigh way沿いにも停められます（小学校の駐車場には停めないように注意！）。

ぐりこ

公園にトイレがあるので、ハイク前に済ませておくと安心。

雨のあとは滑りやすい！けっこう急なハイキングコース

ハイキングコースの入り口はサンセットビーチ小学校の駐車場横にあります。

Mahalo！と書かれた看板が目印。

最初はなだらかな道が続くので、のんびりと歩けます。木々が生い茂っているため、暑い日も木陰の中を進めます。

ただ、足元は木の根が張っているところも多いので、転ばないように注意して歩かないと危ないです。当日晴れていても前日が雨だった場合、地面がぬかるんでいて滑りやすくなっているので、より注意が必要です。

行ってみないと地面のコンディションはわかりません。どんな状況でも安全にハイクできるよう、足元は汚れてもいいスニーカーで行くことをおすすめします。

難しいルートではないですが、森の中を歩くので、正しい道を進んでいるか不安になることもあるかもしれません。

そのときは左側のルートを選ぶようにしてください。進行方向の左側が海で、ピルボックスは海側にあります。

ぐりこ

途中で分岐点が出てきますが、そこも左側のルートを選んでください。

【美しい絶景が目の前に】ピルボックスから眺める景色は圧巻！

ピルボックスから見える景色は、1つ目と2つ目で全然違います。時間がある方はぜひ両方のピルボックスに行ってみてください。

1つ目から2つ目のピルボックスへの道は、それまでの道よりも歩きやすいです。

1つ目のピルボックス

30分ほど登ると1つ目のピルボックスに着きます。わたしたちはオアフ島ガイドのRisaさん(真ん中)に連れてきてもらいました。

ピルボックスの中にも入ることができ、そこはアートの空間。

当時、ここから見張っていた人はどんな気持ちだったろうと、隙間から外を眺めました。

2つ目のピルボックス

1つ目のピルボックスを堪能し、2つ目のピルボックスへ出発です。2つ目のピルボックスも海側にあるので、1つ目のピルボックスの先を海を左手に見ながら進みます。

ぐりこ

2つ目のピルボックスへ行くルートは下り坂です。登っている方のルートに行かないように気をつけてください。

歩くこと5分ほどだったと思います。2つ目のピルボックスに到着！

2つ目のピルボックスの方が低い場所にありますが、こちらからの眺めが、まさに絶景です。

以前は2つ目のピルボックスの中にも入れたようなのですが、今は大きな岩にふさがれていて入れません。

隙間から中を眺めると、こちらにもカラフルなペイントがたくさんありました。

ピルボックスのハイキングで注意すること

簡単なハイキングスポットだとしても、あなどっていると怪我をするかもしれません。ハワイで病院にかかると医療費は高額ですし、何よりもハワイを楽しむ時間が減ります。

そうならないよう、服装や装備・体調をしっかり整えておきましょう。ほかのピルボックスでの出来事ですが、体調不良でハイクした結果、滑落した人がいます。

わたしたちは晴天の日に行きましたが、前日に雨が降っていたのか、道中足元がぬかるんでいるところが多かったです。そのせいですごく滑りやすく、何回もコケました。

足腰が弱い方は足元の状況によっては、予定を変更することも考えた方がいいです。登りはまだいいですが、下りはかなり滑ります。

急な斜面はロープがありますが、つかまりながらも3回もコケて、Tシャツやバッグに泥がついてしまいました。

くれぐれも無理をせず、怪我のないようにハイクしてください。

ぐりこ

途中でご家族に手を引かれて登っている年配の女性を見かけましたが、帰り無事に下れるのか、とても心配になりました。

また、サンセットを見に行く場合は、必ず暗くなる前に下山してください。陽が落ちて視界が悪くなると遭難しやすくなります。

過去にレスキューを呼ぶ事態になった例もあるので、サンセットを見たら速やかに下山しましょう。

日没後、安全に下山できる明るさがあるのは30分程度です。

ノースショアのガイドを頼んだRisaさん

ノースショアに行くのに、オアフ在住のRisaさんにガイドを頼みました。

Risaさんにガイドをお願いした理由は、年齢がわたしたちと近かったので親近感を感じたのと「女子旅の雰囲気をガイドさんとともに味わいたい！」と思ったからです。

女性ならではの気遣いがあり、終始優しくガイドしてくださって、とても充実した1日を過ごせました。

中でもRisaさんにガイドをお願いしてよかったと思ったことが、ピルボックスに着いてドローンで空撮してくれたことです。

ぐりこ

プロフィールに「ドローン撮影できる」と書いてありましたが、有料なんだろうと思っていました。

Risaさんは趣味でドローンを飛ばしているので、撮影料は無料です！

1分程度の空撮をしてくださいましたが、すごく特別なお土産をいただいた気分でした！

普通にドローン撮影を頼む場合には費用が掛かります。旅のちょっとした思い出に空撮を頼みたい人は、このように趣味でドローンを飛ばしている方にお願いするのもアリだと思います。

ぐりこ

Risaさんにお願いする場合はBUYMA TRAVEL（ハワイno色々さん）から申し込めます。

Risaさんは小さいお子さんがいらっしゃるので、ガイドは夕方までになります。日中お出かけしたい人におすすめです！

まとめ「ピルボックスハイクは怪我のないように」

最後に補足ですが、映像を観ていただけるとわかるとおり、ピルボックスは眺めがいいところにある分、事故が起きやすい場所です。

2024年に入ってから、ますますハワイの入国審査が厳しくなったようです。事前にしっかり準備して、入国審査をパスしましょう。

2024年2月14日 【厳しい！ハワイの入国審査】一時軟禁される人続出…無事に通過するには？

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こんにちは！ぐりこです。

今日は美容にもおすすめのスーパーフード「アサイー」を使ったデザート、アサイーボウルのお話です。

先日ハワイに行った際に、おいしくて3回も食べに行ってしまいました！

行ったお店はアイランドヴィンテージコーヒー。

日本にも店舗はありますが、ハワイのお店の方がアレンジの種類がすごく豊富なんですよ！

同じアサイーボウルでも、トッピングされているものでかなり味が変わるので、どんなトッピングがあるかをご紹介していきます♡

そもそもアサイーボウルとは？

アサイーは見た目がブルーベリーに似た果物。

アサイーボウルはアサイーと豆乳などで作ったスムージーに、グラノーラやフルーツなどをトッピングして食べるスイーツです。

またポリフェノールや鉄分などの栄養成分も豊富に含まれているため『スーパーフード』と呼ばれています。

ただ、アサイー自体にはあまり味がないので、他のフルーツと混ぜてスムージーにして食べることが多いようです。

“アイランドヴィンテージコーヒー”のアサイーボウル

ハワイのガイドブックにアサイーボウルが食べられるお店はたくさん載っていますが、メニューが豊富なのはロイヤルハワイアンセンターC棟2Fにある「アイランドヴィンテージコーヒー」です！

ぐりこ

地元の人もアサイーボウルを食べるなら「アイランドヴィンテージ一択！」って言ってたよ！

アサイーボウルだけでも6種類あって、トッピングでそれぞれ味が全然違うんです。

その中でもわたしたちが食べたのは、こちらの4種類。

リリコイ モアナ ボウル

リリコイは見た目通り、とってもフルーティー！パッションフルーツが南国を感じさせてくれます。アサイーがけっこう酸っぱく感じました。さっぱり食べたい方におすすめ！

ぐりこ

パッションフルーツのことをhawaiiではリリコイって呼ぶよ。

ハウピア モアナ ボウル

ハウピアはココナッツ好きにはたまらないフレーバー！アサイーの酸っぱさも、はちみつとココナッツの甘さでマイルドに。ハウピアのアイスクリームが濃厚でクリーミー！

ぐりこ

ハウピアクリームはココナッツミルクで作られているよ。

カカオ モアナ ボウル

カカオは甘そうな印象でしたが、ハウピア同様に酸味のあるアサイーと調和して、さっぱりとした甘さに♡アーモンドバターの絶妙なアクセントと、カカオニブの食感も楽しめるテイストでした。

アゲハ

ホワイトローハニーは普通のはちみつとは違って、濃厚でクリーミーな風味が特徴。ビタミンとミネラルを多く含んでいて、健康や美容への効果も抜群なんだって！

ピタヤ アサイーボウル

ピタヤはリリコイと見た目似てますが、上の3種類とアサイーベースにブレンドしてあるものが違います。フルーツがたくさんブレンドされているからか、モアナベースのような酸っぱさがなくて、食べやすかったです。

ぐりこ

アイランドヴィンテージでは、メニューによってアサイーのスムージーのベースが変わるの！

ちなみに、ピタヤはハワイ語でドラゴンフルーツのことだよ。

アゲハ

へー！すごいこだわりだね！

アサイーボウルへの愛を感じちゃう♡

リリコイ・ハウピア・カカオ・ワイアルアはモアナベースが使われています。

今回食べなかったアサイーボウルは、ベーシックのオリジナルアサイーボウルとワイアルア モアナ ボウルです。

ワイアルアはダークチョコレート・カカオニブ・ココナッツピーナッツバター・バナナ・ストロベリー・季節のベリー・ホワイトローハニーがトッピングされています♡甘そう～！

朝食やブランチにおすすめ

このアサイーボウルですが、写真ではわかりにくいかもしれませんが、結構ボリュームがあります！

16オンス24オンスと選べるのですが、写真は16オンスで、グラムにすると448ｇ。

ぐりこ

24オンスは672g！

ちなみにオリジナルは24オンスしかないので、2人でシェアしないと食べきれなそうな大きさだったよ！

胃袋に自信がある方は、おやつに食べてもいいと思いますが、そうじゃない方は軽食として考えた方がいいです。

わたしたちは昼食として2回、Sサイズ（16オンス）のアサイーボウルを食べましたが、それですごく満足しましたよ(*´꒳`*)

まとめ

以上、いかがでしたでしょうか？

おいしくて、美容にも健康にもいいスイーツって、なかなかないですよね！

日焼けしたお肌にも、アサイーのビタミンは効きそうです(*´艸`)

ぐりこ

次行っても、また食べたい♡

アゲハ

次回は「エフカイピルボックスで絶景を満喫！」をお送りします。

ハワイに行って、ノースショアに行くならエフカイピルボックスに行ってみてはいかがでしょう。

ノースショアの海岸線を一望できて、まさに記憶に残る思い出になること間違いなしですよ！

おすすめのガイドさんもご紹介します。

それではみなさんが、楽しく・美しく・健康に過ごして下さるとうれしいです！

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近年アジア人女性を対象に、アメリカ全土への入国審査が厳しくなっています。理由は、違法行為目的で渡米するアジア人女性が増えているから。

わたしも2024年1月にオアフ島に行きましたが、ホノルル空港に着き「ハワイだぁ～！」と喜ぶも束の間、入国審査で捕まりました。

ぐりこ

43歳、露出が少ない服装、ブランド品の所持なしでもです。

この記事では、入国審査の様子、その状況から考えられる【入国審査で捕まらないようにするための対策】をお伝えします。

捕まっている人の中にはアジア人男性もいたので、性別にかかわらず違法な滞在ではないことを証明できるかどうかが重要です。

ハワイの入国審査が厳しいことは事前に確認していた

旅行の計画を立てている段階で、ハワイの入国審査が最近異常に厳しいことは聞いていました。

理由は片道切符で渡航し、違法な仕事をする女子が増えたから。

^{ホストクラブでの売掛がたまった女子が、ホストに促されて売春しに渡米する例もあるそうです。ドル高のため日本で売春するよりも高額な収入が得られるからです。}

ぐりこ

それはよくない行為だけど、わたしたちには関係ないよね。

一緒に同行する友達もいるし、帰りの飛行機も予約済み。

職業をしつこく聞かれるらしいから、聞かれそうな質問にはちゃんと答えられるようにしていこう！

違法就労目的ではないことを確認するために、職業の確認も入念にされます。

旅行当日。ホノルルの空港に到着し、いよいよ入国審査です。入国審査は6人の審査官が行っていて、英語しか話さない審査官もいれば、片言の日本語で話してくれる審査官もいます。

わたしは中学生レベルの英語力しかないので、厳しい入国審査は不安でしたが、海外旅行は何回も行っているし何とかなるだろうと思っていました。

入国審査にて、どのような質問をされたか

順番で当たったのは日本語でもやり取りしてくれる審査官でした。

ハワイの入国審査は手の指すべての指紋を採取されます。もともとアメリカはテロや移民対策により入国審査が厳しく、そのランキングで第３位に入っています。

指紋の採取が終わると、お決まりの質問。

審査官

• ハワイには何しに来たの？
• どこに滞在するの？
• 何日間滞在するの？
• 誰と来たの？
• あなたの職業は？

言葉がわからない部分もありましたが、中学生英語でなんとか返答。

そして最後に聞かれた質問が『帰りのチケットはある？』です。

「あります」と答えたら『見せて下さい』と。

ぐりこ

チケットはあるけど今持ってないし、Wi-Fiがつながってないから旅行会社のサイトにアクセスすることができません。

ホノルル空港にFree Wi-Fiはありますが、イミグレーションカウンターではつながりません。

すると…『予約したときの返信メールを見せて下さい』と。

ぐりこ

よかった！メールなら見せれる！

しかし、メールの内容がすべて日本語だったためか『ちょっとこっち来い』と友達と2人で別室に連れていかれました。

連れていかれた別室は、内側からはドアが開かない部屋

連れていかれた場所は、空港POLICEの事務所のような部屋です。

こんな感じの場所でしたが、ドアが内側から開きません。軟禁状態です。

トイレには行かせてくれます。

わたしたちの他にも、日本人女子1名、韓国人女子1名、中国人の家族がいました。

その後も続々と人が連れて来られます。ちなみにこの場所はケータイ電話使用禁止でした。

軟禁されてから解放されるまで、およそ30分

解放されるまではひたすら待つだけ。

ぐりこ

わたしは友達と2人で捕まったのでまだよかったですが、ハネムーンで奥さんだけ捕まった人、友達と2人で来て1人だけ捕まった人は、心細そうでした。

この2人もわたしたちと同じく、帰りの航空券の確認ができなかったから連行されたそう。

ただ待っているだけでは何も状況を変えられないので、どうにか帰りの航空券があることを証明できないかと、使用禁止と言われたスマホを触っていたら、スマホ没収。

もう何も証明できません。べつに悪いことはしていないので、そのうち解放されるだろうとおとなしく待機。

30分ほど経ったあたりで名前を呼ばれ、またいろいろ質問をされます。

• ハワイは何回目？
• グアムは行ったことある？
• 友達とあなたの職業は？
• 現金はいくら持ってきたの？

わたしが答えただけでしたが、2人とも無事に解放されました(スマホも無事返却)。

ぐりこ

このとき、カバンに入っていたホテルのバウチャーを見つけて提示ましたが、じっくり確認はされませんでした。

何が解放の決め手となったのかはわかりませんが、無事にハワイ旅行を楽しめることになったので、本当によかったです。

入国審査を無事に通過するには、帰りの航空券を提示が必須

入国審査で捕まらないようにするためには、帰りの航空券があることの証明が必須です。

入国審査で滞在先や帰りの航空券があることを示せないと、不法就労・不法滞在を疑われ、入国拒否されます。

※万が一入国拒否されてしまうと、向こう10年はアメリカに渡航できなくなります。

旅行の手配をした人は航空券やホテルの情報が記載されている予約サイトのページを印刷（できれば英語表記）して、同行者全員に1枚づつ渡すようにしましょう。

誰かひとりでも入国審査に通過できないと、全員で日本にとんぼ帰りすることになりかねません。

まとめ【違法な長期滞在ではないことを証明しよう】

最後に記事の内容のおさらいです。

ぐりこ

最後に付け加えますが、軟禁されて挙動不審だと、ますます怪しまれます。

せっかくのハワイ旅行、すんなり入国審査を通過したいです。帰りの航空券は必ず提示できるよう、忘れずに準備して行ってください。

2024年2月18日 ハワイで3回も食べた！アサイーボウル♡

2024年2月21日 【駐車場情報有】エフカイピルボックスで絶景を満喫！トレッキング体験談

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