こんにちは！ぐりこです。
12月に入ったとたんに寒さが増しましたね(>_<)
先日アウターを買いに「ZARA」に行ったのですが、そこで目に入ったチェスターコートを試着してびっくり。
重っ。。。
あまりの重さに、鏡も見ないうちにラックに戻しました。
寒い季節は、洋服の着心地も考えて服を選んでほしいです。
その理由を、本日はお伝えしたいと思います！
買う前に着心地を確認すべきアイテム
冬は寒いけど、重ね着でおしゃれを楽しめる季節！
おしゃれさんにはたまらない季節なのではないでしょうか？
でも、夏物に比べて冬物は生地も厚く、重量があるものが多いですよね。
服は着るものですが、大袈裟に表現すれば「背負っている」とも言えるでしょう。
重いものを1日中背負っていれば疲れますよね？
ネットでの買い物がすすむ世の中ですが、これから挙げるアイテムはできれば試着して、着心地や重量を確認してから買ってほしいです。
ロング丈のアウター
断トツで注意が必要なのはアウター選び！
特に生地がたくさん使われているロング丈のものは、写真のイメージだけで買うと後悔するかも⁈
先日はこんなコートを試着しましたが、生地が重すぎて、肩に1㎏ぐらいのお米乗せてる感覚でした( ﾉД`)（出典 ZARA ）
重いアウターを長時間着続けることは、肩でずーっと重いものを担いでいるのと一緒です。
身体にはじわじわと疲れがたまり、それは猫背の原因に。
服の重さに身体が耐え切れず、胸元やお腹の筋肉が縮こまりやすくなっちゃうんだよね。
ただでさえ寒さで身体が縮こまりやすいのに、疲労でさらに縮こまり、血行も悪くなるので冷えやむくみにもつながってしまいます。
「おしゃれには我慢も必要！」っていうセリフを聞いたことがあるけど、せっかくおしゃれしてても姿勢が悪かったらかっこよくないし、身体が冷える原因になったら本末転倒だよね！
分厚いロングニットワンピース
冬向けのふわふわのワンピースも、アウターほどではないですが、ロング丈のものは服の重さが地味に肩にのしかかります。
重いアウターと同じように、疲れがたまりやすくなります。
着用時に座っている時間が多い予定ならばいいですが、お出かけしてずっと立ちっぱなしのような日は、疲れの原因となりますので、着るのを避けた方がいいかもしれません。
太い毛糸のケーブル編みのニットワンピは、本当ずっしり感じるよ！
この上にロングコートなんか羽織ってたら、まさにダブルパンチ！
（出典 ZOZOTOWN ）
ニットのセットアップなら肩にかかる負荷が少なくなるから、そっちの方が疲れにくいよね！
タートルネック
首元をすっぽり包んでくれるタートルネックも、意外と首の疲労の原因となります。
首回りがすっぽり生地で覆われることで、じつは首・肩回りの筋肉の動きが制限されるんです。
「え？っそんなことある？だってニット伸びるじゃん！」そう思う人もいるかもしれないけど、ぴったりしたニットは密着度が高い分、いつもより肩周りの筋肉を動かしずらくなるから、首肩が凝っちゃうんだよね。
たしかにタートルネックでぴったりしているものは、なんか窮屈に感じるし、首も回しにくいなぁなんて思ったことあるわ！
それでもタートルネックを着たい方は、少し浅めのボトルネックや、少しゆったりめで、試着した際に首が動かしやすいニットを選ぶといいですね。
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凝りと冷えの関係
身体が凝ると、身体が冷えやすくなるんですが、なんでかわかりますか？
答え 血行が悪くなるから。
体温って、血液が運んでるんですよ！
血液には全身に熱を伝えて体を温める役割があります。
身体が凝るということは、筋肉が固くなり、その周りにある血管も縮こまってしまうんです。
そうすると、体温を運んでいる血液の巡りも悪くなるので、身体の冷えにつながるんですね。
着心地の悪い服を着ると身体の動きが制限されるため、身体の凝りは免れません。
身体を温めるための冬服だからこそ、着心地のよいものを選んでほしいです。
着心地が悪い服は、自分では気にならなくても、身体にはストレスになっている場合があるよ！
まとめ
それでは、本日のおさらいをしていきましょう。
- 身体を温める冬服は、選ぶアイテムによっては、身体の負担になっている場合がある。
- 分厚いロング丈の服を着ると、その重さが肩に全部乗るため、肩凝りの原因となる。
- タートルネックの服は首や肩回りの筋肉の動きが制限されるため、首・肩凝りの原因となる。
- 筋肉が凝ると血液の循環が悪くなり、身体の冷えにつながる。
- 着心地の悪い服も、ストレスの原因となるので、着用をお勧めしない。
以上、いかがでしたでしょうか？
若い頃はおしゃれしたくて、着心地よりデザイン重視で服を選んでいましたが、やっぱり重い服って疲れるんですよねぇ。
最近はデザイン面も機能面も優秀なノースフェイスのダウンに首ったけです。（出典 Lemon8 ）
あったかいのに軽いって最高！
快適な服を着て、姿勢も血流も整えてみてはいかがでしょうか。
それではみなさんが、元気に冬を過ごして下さるとうれしいです。
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